皮肤好的女人都在用维C,让你拥有白嫩肌肤!

-回复 -浏览
楼主 2019-07-10 16:40:00
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

维生素C是个宝

它能细化皮肤并且减少皮肤损伤预防紫外线伤害皮肤

有效地减轻色素的沉着

所以有着很明显的美白作用哦

维生素C以作为抗坏血酸而闻名,抗坏血酸对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用;它还是抗氧化剂,能够减缓自由基损伤皮肤的速率,自由基是什么呢?它是破坏胶原蛋白,导致皮肤干燥,产生细纹、皱纹的元凶!

在平常生活中多摄入富含维C的食物,不仅对皮肤有好处,而且有助于身体健康~维生素C可以增强身体的免疫系统,预防心血管疾病,降低中风的概率,是对身体最为有益的一种营养元素哦。因为维生素C易溶于水,所以我们的身体每天都需要它。


为了确保每天的饮食中含有维生素C,吃柑橘类水果以及绿色蔬菜都是必须的。我们可以从这些食物中选择搭配,毕竟营养要均衡嘛~

青椒

多吃青椒可以促进消化,加快脂肪代谢。

菜花

菜花富含水溶性维B维C,这些水溶性成分受热易分解,不宜高温烹饪。

西兰花


关于西兰花有一个小秘诀,就是水开之后先向水中撒一些盐,再把西兰花放入沸水中,这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。


羽衣甘蓝


羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧,它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。


菠菜


菠菜是大力水手的最爱,也是的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~


西红柿


她可以弱化色斑,延缓衰老,多吃一些还可以降血降压。



然啦,我们也可以选择维生素C补充剂,不过每天的用量不要超过2000毫克哦。如果单单口服还不够满足宝宝们的美白需求,那就再加上外敷吧。用维C敷脸,效果看得见!


维生素C面霜


将半茶匙的维生素C粉与1/4杯的奶油混合,就可以了。


维生素C精华


取3汤匙的芦荟凝胶搅打均匀,再加上半茶匙的植物甘油、1茶匙的维生素E油、半茶匙的粉状维生素B3,将它们一起搅拌均匀。


把脸洗干净后再涂上自制的面霜或者精华(一天一次即可),之后再涂其他护肤品或者上妆。





【关注方式:点击即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你

教你穿衣搭配
“佛系奶奶鞋”,火了!你造吗??
关注
 安小幺
  我做过最流氓的事,就是写一些故事。
关注
教你丰乳妙招
  一场裸体女人的乳房展览,很开放!你敢看吗?
关注

  轻松瘦到90斤
 减肥管不住嘴?这样做,一周狂瘦10斤!
关注
 学扎100种头发
  女人出门头发就要这样扎,回头率100%!
关注
  女人心计学
  你的婚姻里有没有第三者,看看手就能知道!
关注
  教你生理常识
  大姨妈血竟是宝贝?以前都扔了好可惜啊!
关注
  教你做365道菜
  用这个菜炒鸡蛋,比番茄炒蛋好吃一百倍,孩子天天吵着要我做!
关注
  科学育儿方法
  生不生二胎?专家的建议一点没错!
关注
  小西的美妆日记
 别在问了,最新、最火的美妆教程都在这!
关注










我要推荐
转发到