如何区分鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D和维生素D3

-回复 -浏览
楼主 2019-09-15 15:00:17
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

点上方“康顺医药连锁玉叶店”免费订阅哦!



有妈妈跑去给小孩买鱼肝油,结果拿回家吃了几天才发现,原来自己买的是鱼油! 

想买维生素AD,却看到还有维生D、D3等产品,门头雾水。追问导购到底区别在哪里,也说不出个所以然。 

 

教你快速区分




鱼油VS鱼肝油
  • 提取部位不同

▼ 



  • 成分、功效不同


鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。



鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。



  • 适宜人群不同


鱼肝油:小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充


鱼油:如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足,婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂;老人需适当补充



  • 搞错鱼油和鱼肝油的危害


鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小;


但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。


比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。


鱼肝油VS维生素AD


  • 获取来源不同



  • 小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?


其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。

维生素AD VS 维生素D


前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。一般生完小孩后,医院都会开。


可有的医院并不开维生素AD,开的是维生素D,这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别?


  • 成分、功效不同



  

虽然维生素AD中也有维生素D,但如果孩子身体缺钙需要补钙的话,还是一定要买维生素D,含量高,效果好,这样才不会浪费钱。


维生素D和维生素D3的区别
  • 无大差别


维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面无大差别,基本可以视为相同的。




我要推荐
转发到