2018年响丁当少儿托辅中心食谱(3月12日-3月16日)

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楼主 2018-12-05 14:36:07
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关于奥尔良和薯条
     奥尔良鸡腿,是以美国南部的港口城市——新奥尔良市命名。这里原为印第安人的居住地,加上得天独厚的地理环境,这里饮食自成一体,和爵士乐成了双生花。  奥尔良鸡腿微辣中带着甜香,是当地最受欢迎的美食。               
    拥有金黄外壳与美味口感的薯条早已风靡全球。薯条的前身是出现于十八世纪的圆形薯片。在1785年,发货率先开始种植马铃薯,并促进了马铃薯在欧洲的推广。当时,巴黎街头有很多小商贩们推着滚烫的油锅在街头叫卖薯片。到十八世纪末,商家开始使用更大的油锅制作薯片,并逐渐演化成了薯条。1850年,一个被称作弗里兹先生的流动商贩在巴黎一家餐馆里学会制作薯条,并将其引入了比利时,从此诞生了举世闻名的比利时薯条。在当时,松脆且便宜的薯条是稀有且极美味的食物。现在在比利时有专门的薯条博物馆和国家薯条从业者协会噢!
2018年响丁当少儿托管中心晚餐食谱(3月12日-3月16日)
 星期主食富含营养功效
扬州炒饭、蔬菜汤蛋白质,卵磷脂,钙,磷,铁,膳食纤维,VB,VC,VP生津止渴,健胃消食
炒面片蛋白质、脂肪、碳水化合物利水、清热、解毒
   养肝明目、健脾、化痰止咳、补虚、化痰
土豆丝拌面蛋白质,赖氨酸,脂肪酸,VA,VB,烟酸,铁,锰,锌,膳食纤维缓解感冒症状,提高免疫力
水果粥、饼子蛋白质,氨基酸,钾,锌,铁,磷,膳食纤维,VB,VC预防流感,促进消化,和胃健脾
米饭、红烧肉烩菜蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,VA,VB,VC,钙,磷预防感冒,促进消化,护肝脏


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