太全了!如何给宝宝补充维生素,妈妈必知!

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楼主 2019-01-16 05:47:36
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亲亲我的宝贝|为宝宝健康成长保驾护航~


2016年最新的《中国居民膳食指南》中明确指出,婴儿出生后数日,就要开始每日补充维生素D (400IU)。补充适量的维生素D,对于宝宝的骨骼发育尤为重要。


很多妈妈都有这样的疑惑,本来想给宝宝补充维生素D,但市面上维生素A和维生素D都捆绑了,里面多出了维生素A,这时候妈妈们难免生出疑虑:


额外补充维生素A会不会导致中毒?

宝宝的奶粉里面已经有维生素A和D了,还需要额外补充吗?



今天就来说说,给宝宝补充维生素A和维生素D的那些疑虑,下面维生素A和维生素D就分别用VA、VD表示。


1

吃维生素AD会中毒吗?


VA和VD,对婴幼儿时期视觉系统、骨骼发育、呼吸、消化、免疫系统都有着举足轻重的作用,药品常常同时含有VA和VD,称为维生素AD合剂。


有的家长比较谨慎,担心补充维生素AD合剂,特别是里面的VA会导致宝宝中毒。其实,这种担心是多余的。


大家关心的中毒剂量,可参考营养学教材的中毒剂量来反推:


VA中毒剂量


❖ 急性中毒:儿童1次剂量>30万IU,相当于1次服用维生素AD(VA 2000单位,VD700单位)150粒。


❖ 慢性中毒:婴儿摄入>1.25万IU/天,相当于每天服用维生素AD(VA2000单位,VD700单位)6粒,连用3-6个月。


VD中毒剂量


慢性中毒:长期服用2000-5000IU/日,相当于每天服用维生素AD(VA 2000单位,VD700单位)3-7粒。


因此,只要按照药品说明书或者医生推荐量来服用,是不会中毒的。


2

母乳和配方奶宝宝都需要补充VD?


纯母乳的宝宝:


母乳是新生儿唯一的食物来源,但是VD含量很低,一天分泌的乳汁中所含VD的量还不到100IU,很难满足宝宝的需要。所以纯母乳喂养的宝宝需要额外补充VD。


配方奶喂养的宝宝:


一般来说,配方奶中都添加了VD,但多数情况下含量不太够。婴儿每日配方奶的奶量差不多要达到1L,才能满足约每日所需的400IU的VD。因此,如果宝宝每日喝的配方奶达不到1L,还是需要酌情补充VD制剂的。


所以,不管哪种喂养方式,都需要补充VD制剂。


3

为什么不建议宝宝晒太阳来补充VD?


日照的原理是依靠紫外线照射,激发人体自身合成VD。


想通过晒太阳获得足量的VD,需要满足:阳光充足、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长。但是这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等影响,不是晒了太阳就一定有用的。



而且6个月内的小宝宝不提倡晒太阳,因为阳光中的高能蓝光会损伤视网膜影响宝宝视力;另外,宝宝皮肤非常娇嫩,容易造成皮肤损伤。


4

宝宝添加辅食还需补充VD吗?


食物中的VD含量也普遍偏低,比如说1kg动物肝脏只含15~50IU,一颗鸡蛋只含25IU。


要是靠食补,一天至少要吃8kg动物肝脏,16颗鸡蛋,宝宝做不到啊!



另外,宝宝这个时候处于长身体的关键时期,身体需要更多的VD,所以必须要额外补充VD。


5

如何正确选择维生素AD制剂?


认准国药准字:只有国药准字的OTC药品,才是经过药监部门严格准入审查的,上市前经过几年甚至十几年的科学验证,在疗效、不良反应、药代动力学都经过反复验证,批批检测,疗效和质量都更有保障,有效而安全。


维生素AD的含量和配比:含量要符合中国药典的标准,VA与VD为3:1的比例,每日剂量含有400-800IUVD,1500-2000IUVA。


口味:鱼油提取的维生素AD往往有较重的鱼腥味,宝宝不易接受。


剂型:胶囊型滴剂,每天一粒即为宝宝每日所需,服用更方便,剂量也更准确,优于需要反复打开包装的滴管型滴剂。


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