视频 | 多吃苹果补维C,吃红枣补铁?原来我们一直吃错了,今天才知道

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楼主 2022-01-14 09:22:26
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要养生就要营养均衡,民间总有这样的说法。说苹果含有丰富的维生素C,多吃补充维生素。想要补钙可以多吃虾皮,因为虾皮的含钙量可以说是补钙冠军,而芹菜含有很多膳食纤维,多吃能够有利于胃肠蠕动、均衡饮食。对女性来说,生活中都有多吃红枣补血补铁的说法……这些食物都含有不同的营养没错,可所谓的“营养冠军”称号是真的么?

今天爆炸营养课堂就来说一说,这些食物到底是不是真的营养冠军!多吃虾皮真的能补钙么?

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