新生儿营养如何补充1:VD、VA、DHA

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楼主 2021-12-28 12:28:54
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婴儿时期是人一生中生长发育最飞速的时期,这时宝宝的身体需要摄入各类营养素以满足生体发育的需求。宝宝的饮食相对单一,单靠从饮食上保证充裕均衡的营养很难。所以,适当得给孩子补充营养补充剂,是必要的。

  


那么今天我们就来了解一下

常见常用的营养剂都有哪些?

这些营养剂的作用是什么?

盲目补充会造成什么样的后果?

怎样正确补充?

这些问题,我们一起来了解。

首先我们来看平时常见的营养剂:维生素D

维生素族类,一岁以内婴幼儿推荐补充指数:★★★★

主要作用:促进钙的吸收,对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要,调节宝宝身体钙、磷代谢病,以及预防佝偻病。

维生素D不易从食物中吸收,母乳中所含有的维生素D也非常少,不能满足宝宝的日常所需。所以适当给宝宝补充维生素D是必要的。有人说给宝宝晒晒太阳,太阳光通过皮肤也可以合成VD ,但国外现在普遍认为,婴幼儿过多照射日光,将增大罹患皮肤癌的概率。所以无论是母乳喂养、混合喂养或是纯配方奶粉喂养,应给奶量达不到1L/天的婴儿服用维D补充剂。

开始补充时间出生后15天起,每日补充剂量:400IU—800IU/天,补充时限:最少补充至1—3岁,国外大部份儿科医生推荐至12岁。


其它注意事项:

1、因为奶粉都是配方粉,额外添加了VD在奶粉里,大部份奶粉兑好后,每100ml奶含VD约30-50IU(奶粉含量表的单位需要换算)所以妈妈们在给宝宝补充VD时,应该视宝宝奶粉中VD已补充含量,再酌情添加

2、四川盆地日晒较少,宝宝猛涨期或冬季,推荐给宝宝以最高的日补充量进行补充;

3、补充维生素D也不能过量,过多的补充维生素D可能会引起高钙血症,严重过量产生的中毒症状与缺少VD的佝偻病病症相似,也会引发脏器功能受损。



维生素A

维生素族类,一岁以内婴幼儿推荐补充指数:★★★☆


主要作用:促进视网膜发育,促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,提高宝宝呼吸道的抵抗力。


开始补充时间:出生后15天起,每日补充剂量:1200IU-1500IU/天,补充时限:0-1岁,半岁后宝宝逐渐添加辅食,但从食物中摄取的VA还无法达到生长的需要,所以任然要给孩子适当添加。1岁以后孩子食材已经基本与成人接近,食物都含有大量VA,可不再单独补充。

其它注意事项:

1、同VD一样,大部份配方粉依然含有VA,或者胡萝卜素(VA前体),单位多为ugRE/微克视黄醇当量,记住换算:1ug视黄醇当量=3.3IU视黄醇(VA),大家可以下来自己看着自己的奶粉含量表,根据宝宝食入奶量换算一下,再酌情添加。

2、因为VA在很多食物中存在,所以国外多不建议再单独补充VA。但国内儿科专家认为,因为中国人食物种类、环境、日晒等不一样,依然建议在补充VD的同时补充VA,补充比例建议为VA3:VD1.

3、凡事过犹不及,补充VA也不应该过量,VA过量会导致婴幼儿烦燥不安和厌食,严重时可导致中毒,损害肝脏甚至致畸。


DHA
二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体重要的不饱和脂肪酸,可促进神经系统的发育。一岁以内婴幼儿推荐补充指数:★★☆☆

DHA被发现大量存在于人体大脑皮质及视网膜中,而后更进一步被证实为胎儿及婴儿脑部和视觉功能发育所需要的营养元素补充DHA对促进视网膜发育确实有好处。

但一些生产DHA的商家过度宣传,标榜DHA可以提高智商等等,这些是没有科学依据的,也没有任何临床数据可以支持这一理论。一般来说6个月以内的宝宝不建议直接补充,如果是配方粉宝宝,配方粉的DHA含量已足够,如果是母乳喂养的宝宝,可以由母亲服用DHA。6个月以上的宝宝,可以根据其奶量减少情况,酌情添加。
在不同物质中提取DHA,主要来源有几类,妈妈们在选择的时候也应该看清原料原产地,以及其类型是否合适你的宝宝。
1、鸡蛋黄提取:卵磷脂型DHA,不含EPA,吸收比较好,但蛋黄提取致敏度较高;
2、海洋单细胞藻类中提取:未经食品物链传递,不介入海洋环境,不含色素,DHA含量高,不含EPA;
3、深海鱼油提取:通过深海鱼吃食海藻后食物链传递,介入海洋环境,存在被污染可能,含有多种重金属和刺激性物质,且含有EPA。

其它注意事项:岁以内不建议补充含有EPA的鱼油型DHAEPA虽然可以软化血管,但婴幼儿长期服用可能导致性早熟。针对现在市面上众多的营养素合剂。提醒家长,最好先带孩子到医院检查一下缺哪种营养素,再有目的地补充,不要盲目补,更不要把补剂当补品给孩子吃。当然,要想孩子营养均衡,最重要的是培养良好的饮食习惯,一岁以内一定要以奶为主。

好了,今天的课就到这里,下节课我们继续学习营养素:

铁、锌、钙!



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