想吃维生素C来美白?它的害处你要先了解

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楼主 2019-01-10 12:37:51
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维生素C,

现代营养学里重要一员。

属于店家必推,

金牌,花魁一类的存在。


维生素C号称的功效已经不能用万能来形容:防止坏血病来一把,促进胶原蛋白生成来一把,感冒发烧来一把,皮肤美白来一把,抗衰老防止癌症来一把。简直是不老仙丹,人生必备,吃少了都不好意思给人打招呼。当然,这也成了各位女士吃水果的最好理由:不吃水果你让我怎么补充维C,怎么青春永驻,想谋害荼毒本小主是么。

小学生就知道的故事是中世纪航海者容易得坏血病,后面发现是缺乏维C,推测原因是长期吃不到新鲜果蔬。所以维生素C的学名也叫作抗坏血酸。然而同时期的郑和航行也很远,并未听说有啥坏血病。还有一个著名的悖论:缺乏维C就会坏血症,而爱斯基摩人一辈子都不吃新鲜果蔬,怎么活下来的?所以营养学家YY爱斯基摩人活吃动物肝脏,里面有补充。然而他们选择性忘了自己说的:动物肝脏的维C含量低的可怜,人家爱斯基摩也没办法每人每天吃几十个内脏。


民间流传最广的就是维C治疗感冒了,传说中感冒不打针不吃药,速度来一大杯橙汁或者维C泡腾片就可以治疗。实际有没有作用呢,起码现代医学所作的双盲试验是不支持这个结论的。试想一下,如果简单的橙汁,泡腾片就能解决的问题,医学界还苦心研制各种流感疫苗干啥。

(以下来自百度)维生素C过量服用可引起不良反应:每日服1~4g,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。

当然除了那些疯狂打美白针,或者听信偏方的,一般人也不会用那么大剂量。


但是长期服用维C还会产生依赖性,就是你每天习惯服用偏高剂量的维C,身体本来棒棒哒。一旦停服药,会开始有牙龈肿胀、出血、萎缩,常有鼻出血、以及便血皮肤瘀斑,还可导致骨钙化不正常及伤口愈合缓慢等这些坏血症的表现。


看到这一般人肯定懵逼了,维C不是治疗坏血症的吗,怎么还会变成依赖症,不继续补充会容易坏血症。现代营养学理论对这现象也是出于懵逼的状态,那我们还换中医的观点吧。


中医的观点


首先,富含维C的天然食品,猕猴桃,橙子,柠檬等都是酸味的,而维C就是把这些食品里酸的部分提取出来,浓缩出来。维C是酸之极,而酸味在中医观里属于木的味道,属于五脏里的


和女子美容密切相关的:肝


肝这东西就厉害了,和女子美容密切相关。肝生筋,筋是什么东西,胶原蛋白啊,除了皮肤,关节软骨,肌腱以外,头发,指甲也是肝所生。肝主血藏魂,血足皮肤好,眼睛好,发色好,气色好,睡眠好。肝还有一个重要功能,叫疏泄。就是说肝有疏通、调畅全身气机,使之通而不滞、散而不郁的作用。


这里大家就可以看出,维C之所以能促进胶原蛋白生成,所谓的滋养皮肤,其实是因为它的酸味增强了肝的功能,促进了“筋”的生成。而坏血症所有的症状,在中医里都叫做“气滞血瘀",指的就是因为肝的疏泄功能失调,气机停滞而身体产生了淤血这种病理产物,影响人体正常的运行。


 五味的平衡

中医讲究平衡,五味也是如此。少量酸补肝,酸味太过,就变成了泻肝。为什么,因为疏泄太过,反而会伤了血,血不足,肝本体也会被伤。所以大剂量维C才会出现溶血,皮下出血或者孕妇流产等活血药的现象。维C造成木旺还会克到脾胃,简单的也就是反胃反酸,食欲不好,呕吐。


疏泄太过又伤脾胃之气,所以维C会泻下的作用。对于中气本来就不足的人:说话声音小,乏力,脏器下垂,白带多,经期拉肚子,下垂感严重的女性,再来长期维C的习惯,必然会加重气虚。

  

  酸味太重变成涩,涩主收敛,所以维C吃多了,生各种结石就是收敛过度生湿浊而成。                         

 维生素C依赖症


至于为什么会出现前文中的维C依赖症,本来健康的身体就有正常的新陈代谢能力,然而你天天用维C影响疏泄,行气活血,肝藏为了保护身体,就会不去发挥或者减少疏泄这个功能,而一旦突然断药,短时间内身体机能很难自己反应纠正,而瘀血病症却已经形成。


尾声:所以,似乎,每天吃大量水果的理由又被我废了一条?结尾来个小段子。




你不负中医 中医必不负你


药师慕少艾 



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