健脾和胃、通便、消炎……还富含超多维C!什么宝贝这么好?只要几毛钱!

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楼主 2019-01-15 17:14:07
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JSBC万家灯火
江苏电视台王牌健康栏目


每天100秒 健康100分!

大家好 我是张晔


土豆是再平常不过的食物了

一个小小的土豆 

大约块把毛钱

但是它能发挥的作用

却特别地多

您知道怎么妙用这个土豆吗





作为营养医生

土豆是我推荐最多的

给一些代谢异常的病人

当主食去吃

为什么


因为土豆含有的淀粉 

比米饭 粮食 要低得多得多



可是它的维生素C含量

要比蔬菜和水果还要多



它的膳食纤维要比粗粮

以及一些蔬菜含量还要多



所以吃它既管饱

又不会升高您的血糖 

和增加您的体重


其次 土豆生用和熟用

功效大不一样



土豆生用可以消炎

可以消肿

还可以止痛



土豆熟用可以健脾

可以和胃

还可以通便



在这儿我给推荐一个和胃

而且通便的小方法

就叫土豆蜂蜜泥




土豆可以蒸熟 

也可以打成这种汁 

加工熟就可以了



然后蜂蜜用多少呢

在我们一个土豆 

差不多这么大一个土豆的时候




我们大约加上15克蜂蜜 




您说我不知道15克是多少

看见我这个勺了吗

大约这么一勺就够了



然后把做熟的

无论是蒸熟

还是煮熟的这种土豆 

捣成泥 拌上蜂蜜就好了




就是这么一拌

这样就可以了


它对溃疡胃 对于胃炎

还有对于便秘的人都有好处


还有一种小方法

那就是把土豆生用

怎么生用呢

我们有这么几个现象 


一个是在厨房

难免会烫伤

你不妨切一块薄薄的土豆片

对于烫伤的这个皮肤 

马上贴上

降温 不容易起泡

还止疼



还有一些

就是在医院里头打了吊针以后

顺着这个血管走得特别疼

按着都疼

有的人说起红线了

那这种现象 

也可以选择土豆切成片

贴在血管疼的这个部分

也就是输液走行的这个血管上

就可以了




选择土豆的时候

越老 越陈

有点土豆发芽的

这种土豆效果更好




一个小小的土豆 

就有这么多的好作用

这就是生活的智慧 

您学会了吗


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