祖研针灸三科||万物生发,注意春季多发病

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楼主 2019-08-17 08:41:54
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一场春雪刚刚下过,老话说“下雪不冷化雪冷”,春季万物生发,但天气变化较大,老年朋友一定要注意以下这些春季多发病,让您的身体保持健康。


心血管疾病


出了二月二,年才算正式过完,“每逢佳节胖三斤”,经过一个正月,大家吃肉太多,运动较少,不少老人也不能免俗,给了各种心血管疾病可乘之机。最近天气多变,冷热交替,祖研针灸三科提醒您:防寒保暖是避免血管受冷刺激痉挛的第一要务。身体出现不适要及时就医。除此之外,过往患有冠心病、高血压的老年人要提高警惕,日常避免过度激动,保证充足睡眠。

  

感冒

祖研针灸三科提醒您:春季老人一定注意保暖,预防感冒的发生。老年人随着年龄的增长,抵抗力逐渐降低,春季气温多变,老年人由于呼吸系统功能的减退及全身免疫力下降,不但易于患感冒,还会因感冒而并发支气管炎、肺炎,甚至继发肺脓肿;若原来就有肺部疾病,会使原病情加重;有心脏病者也会使原有的心脏病情恶化,进而诱发心绞痛、心功能不全等。

  

脑梗塞


春季天气乍暖还寒,气温变化大,因此脑梗塞又进入高发时期。由于中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应气候的变化而容易患病,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。祖研针灸三科提醒您,预防脑梗塞要注意以下几点:

★定期体检早期发现脑血管病的危险因素,如高血压、糖尿病及高血脂等;

★注意养成良好的生活习惯。如戒烟、戒酒,饮食注意低盐、低脂、低糖,注意规律生活,保证充足的睡眠,同时应参加一些适合自己的健身活动。

  

骨关节病


春交替时气温变化大、早晚温差也比较大,因此一定要防范骨关节疾病。祖研针灸三科提醒您,防范在春季发作骨关节病可以这样做:

★做好日常生活中的防寒保暖;

★做自我保健按摩,以驱散风寒、缓解疼痛;

★加强户外锻炼;

★在饮食方面,多摄取一些含大量维生素食物,以减缓骨质疏松,增强体质,减少骨关节疼痛的发生。

最后祖研针三科为您送上一首春季养生歌,提醒各位老人,多穿衣服多保暖,保持锻炼才能有一个健康的体魄!


春季冷暖互交替, 顺应气候调整衣。

减衣切勿太突然, 春捂浅劤要牢记。 

春季阳气渐上升, 万物生化勃生机。

抓住春天好时光, 户外活动练身体。 

春季养生保护肝, 少酸多甜以养脾。 

大枣甘甜富  VC, 猪肝韮菜芹芥菜。 

春季老病易复发, 高压心梗乱心律。 

支气管炎肺心病, 哮喘胆石精神疾。 

传染疾病如肝炎, 流行感冒高发率。 

流腮麻疹脑膜炎, 非典肺炎要警惕。


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