维生素C对老人的好处有哪些

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楼主 2018-11-07 17:57:59
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维生素C是人类补充营养的一种,对我们人体的重要性可想而知。那么,对于老人来说是否需要补充维生素C呢?大家都知道老人年纪大,营养流失的对,所以老人也应该多补充维生素C。下面是关于老人补充维生素C的益处的介绍。

  老人补充维生素C的益处:

  1)促进钙质吸收。对于骨质疏松症的老年人,在补钙的同时,服甲维生素C,可促进钙吸收。

  2)防治便秘。便秘是老年人的常见病,补充维生素C可防治老年性便秘。

  3)纠正贫血。老年人(尤其女性)常出现贫血,在补充铁剂纠正贫血时,适当加服维生素C,可促进铁质吸收。

  4)延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用,既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

  5)降压降脂。患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人,经常补充维生素C,可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

  6)防治感冒。老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒,维生素C有抗病毒、防治感冒的作用。


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