一张图教你分清鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D和维生素D3

-回复 -浏览
楼主 2018-10-11 10:23:18
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

有很多人分不清维生素AD和维生素D到底有啥区别,经常是要买维生素D3,店员给拿的是维生素AD或者维生素D3。

今天,就教各位小伙伴们学会如何区分,真正的干货,欢迎转发分享。

内容提要:

1一张图教你快速区分

2. 鱼肝油和维生素AD的区别

3. 维生素AD和维生素D的区别

4. 维生素D和维生素D3的区别

5鱼油和鱼肝油的区别

为方便阅读,下面内容维生素A简称VA,维生素D简称VD。

1张图教你快速区分

节约大家的时间,我先放大招,教你快速区分

如果看图觉得有点晕,我们细细给你说道。

鱼油VS鱼肝油

从字面上就很好理解

• 提取部位不同

 

• 成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

• 适宜人群不同

鱼肝油:小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充

鱼油:如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足,婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂;老人需适当补充

•  搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小;

如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用

比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油VS维生素AD

• 获取来源不同

• 小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?

其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。

维生素AD VS 维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后,医院都会开

可有的医院并不开维生素AD,开的是维生素D,这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别?

• 成分、功效不同

  

所以,维他狗教各位家长,虽然维生素AD中也有维生素D,但如果孩子身体缺钙需要补钙的话,还是一定要买维生素D,含量高,效果好,这样才不会浪费钱。

维生素D和维生素D3的区别

• 无大差别

维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面无大差别,基本可以视为相同的

最后,要叮咛各位麻麻:

1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取,VA:VD=3:1的配方,更适合小孩子吃;

2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同,如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂;

3.孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3;

4.维生素D和维生素D3除代谢率外,无大差别。

食品安全监督抽检和风险监测抽样及标准应用专题培训班——3月22日 哈尔滨市

食品安全监督抽检和风险监测抽样及标准应用专题培训班——3月29日 青岛市

我要推荐
转发到