维C很强大,你了解吗?

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楼主 2019-01-15 16:01:29
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维生素C

(Vitamin C)属于水溶性维生素,因能预防和治疗坏血病又被称为抗坏血酸;是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C具有高度还原性质有抗氧化的作用,但人体自身不能合成维生素C,必须从膳食中获取。



维生素C很强大,你知道吗?


1

维C---天然的抗氧化剂

VC具有非常强的抗氧化能力,具有美白、祛斑、延缓衰老、清除自由基的作用。

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2

维C---天然的抗感冒药

平常多摄入VC有助于预防感冒,感冒初期加量补充有助于迅速恢复,尤其适合不宜用药的宝宝、孕妇、哺乳期妈妈!


3

维C---补铁的黄金搭档

VC使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进畅道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

4

维C---天然的牙龈保护

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

5

维C---促进胶原蛋白合成

胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。

6

维C---天然的抗癌药

VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。

7

维C---天然的解毒剂

VC充足,可帮助清除自由基,阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

8

维C---增强免疫功能

VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。

9

维C---预防治疗坏血病

当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重可至死亡。


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