鱼油和鱼肝油区别是什么?乱给宝宝吃危害很大!

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楼主 2019-01-13 17:21:36
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“补点总是好的!”

“补一点没什么坏处吧?”

“万一咱家宝也缺这个咋办?”

“你看看,他们家孩子都在吃呢~”

不知道你身边有没有这样的妈妈去给小孩买鱼肝油,结果拿回家吃了几天才发现,原来自己买的是鱼油!

还有很多人分不清维生素AD和维生素D到底有啥区别,要买维生素D3结果买的是维生素AD或者维生素D!

今天最重要的事就是教各位麻麻们学会如何区分,真正的干货,欢迎转发分享。

内容提要:

1. 一张图教你快速区分

2. 鱼肝油和维生素AD的区别

3. 维生素AD和维生素D的区别

4. 维生素D和维生素D3的区别

5. 鱼油和鱼肝油的区别

为方便阅读,下面内容维生素A简称VA,维生素D简称VD。

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1张图教你快速区分

(点击放大看)

这么重要的信息,一定要保存

如果看图觉得有点晕,那么接下来细细给你说道。

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鱼油VS鱼肝油

• 提取部位不同

• 成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

• 适宜人群不同

鱼肝油:小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充

鱼油:如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足,婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂;老人需适当补充

• 搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小。

但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

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鱼肝油VS维生素AD

• 获取来源不同

• 小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?

其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。

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维生素AD VS 维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后,医院都会开。

可有的医院并不开维生素AD,开的是维生素D,这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别?

• 成分、功效不同

所以虽然维生素AD中也有维生素D,但如果孩子身体缺钙需要补钙的话,还是一定要买维生素D,含量高,效果好,这样才不会浪费钱。

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维生素D和维生素D3的区别

维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面无大差别,基本可以视为相同的。

最后要叮咛各位麻麻:

1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取,VA:VD=3:1的配方,更适合小孩子吃;

2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同,如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂;

3.孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3;

4.维生素D和维生素D3除代谢率外,无大差别。



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