听说带宝宝晒太阳就可以补充维生素D,不用额外口服VD制剂啦?小袋熊“2”期回馈活动进行中....

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楼主 2018-12-16 15:21:53
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晒太阳确实可以补充维生素D,但是不足以补充母乳宝宝的身体所需。那维生素D到底该不该补?!
 


大家都知道,维生素D缺乏会引发疾病,婴儿和老年人都应该补充维生素D。但对于如何给母乳喂养的宝宝补充维生素D,就世界范围来讲,并没有统一的标准。

在美国,是非常推崇补充维生素D的,通常是建议哺乳的妈妈食用孕妇维生素,同时给婴儿喂食维生素D滴剂。在中国,妈妈们会经常被建议给宝宝喂食维生素AD合剂。

 

因为有争议和不同的建议,所以妈妈们经常会很困惑,既担心宝宝少吃了该吃的,又害怕宝宝多吃了不该吃的。

面对类似的困惑时,我经常会问宝宝的医生三个问题:

是否必要,是否安全,是否有效。

 

母乳宝宝有必要补充维生素D吗?

因为维生素经典定义是“人体的一类必需营养素,自身不能合成,只能通过饮食获得”。可以在阳光紫外线作用下由人体合成后,就立刻有人喊出“维生素D这货是激素,不是维生素”。于是“激素派”诞生了!并且强烈质疑“维生素派”持续补充维生素D的观念。 

严格来讲,维生素D确实不是标准的维生素。维生素D也被称为胆骨化醇,在肝肾的作用下活化成骨化三醇后,成为促进肠钙磷吸收的激素。骨化三醇通过细胞的维生素D受体蛋白来调节人体细胞功能。(如下图)


所以在“激素派”看来,持续补充维生素D,维持激素处于高水平,会造成“水漫金山”,不可取。

但在现行的营养建议中,还是“维生素派”胜出:维生素D应该当作必需营养素来对待,尤其对于母乳喂养的婴儿,理由很直接:婴儿全靠乳汁,而乳汁中的维生素D含量不高,所以该补就得补。

母乳宝宝是不是就能获得所有需要的营养成份?

其它维生素能可以,但维生素D是个例外。妈妈一天摄入600IU维生素D转化到乳汁中只能达到50IU/升。因为1到6个月的婴儿每日平均母乳摄入量在0.75升左右,在没有其他途径维生素D补充的情况下,婴儿获得维生素D只有40IU左右,远不能达到婴儿每日维生素D摄入量400-800IU的建议。

因此只依赖母乳补充维生素D是不可取的。 

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